De magie van een ijsbad en de les die ik leerde

door | okt 29, 2021 | Blog | 0 Reacties

Afgelopen 2 dagen was ik samen met mijn business coach en 18 andere top ondernemers in Gouda voor een 2-daagse Business Training. 
 
Er werd gevraagd om een badpak en zwemkleding mee te nemen. 
Daar zat al een tikkie weerstand op, maar als braafste meisje van de klas…..
 
Misschien herken jij dat ook wel, dat je controle wil houden en graag wilt weten hoe en wat.
 
Ik dacht die kou van een plons kan ik wel aan. Ik heb op de Kilimanjaro gestaan, heb een cursus bergbeklimmen gedaan en in Noorwegen gewoond.  
 
Dus toen ik plots te horen kreeg dat we in een ijsbad mochten gaan, schoot ik in de ‘ohh dat klinkt niet moeilijk’ en ‘wees sterk’ stand. Het voelen sloeg ik compleet over.
 
Echter, tijdens de voorbereiding op het ijsbad ging het juist over voelen.
De kou voelen en accepteren.

Toen we het bad vulden met ijs en we even met onze handen voelden hoe koud het was, sloeg bij mij de paniek toe. Dit is echt belachelijk mega koud, dit kan geen mens aan. Hoe kan ik hier onderuit?
 
Maar er was geen escape. Ik ging voor mijn eerste ijsbad.
‘Ga naar binnen en vertrouw op je lijf’, zei Manon onze begeleidster.
‘Stap uit de regels die je jezelf oplegt en verbind je met jezelf en het water. De paniek duurt maar max 1,5 minuut. Nou vooruit’.
 
Ik stapte in het bad en ging zitten. De eerste seconden was oké en toen sloeg de kou toe, ik verkrampte. Als snel ging mijn focus volledig naar mijn ademhaling en ik besloot tevens om te stoppen met vechten tegen de kou en mijzelf eraan over te geven.
 
Een wonder gebeurde. Ik ontspande en het water was oke!
Ik maakte verbinding met mijzelf en plots werd het water gloeiend heet. Ik begon te juichen. Iedereen lag in een deuk. Heerlijk. 
 
Het ging dus enkel om mijn beslissing, de beslissing om het koude water te accepteren. Daarna gebeurde de magie.
 
De les is dat magie optreedt wanneer je durft te ontspannen en jij jezelf durft over te geven aan wat is. En het lukt me dus alleen als ik beslis en helder heb wat ik wil. Als ik aan het stuur van mijn leven sta, dan is alles mogelijk.
 
Als ik accepteer wat er is, zonder oordeel, dan stopt het gevecht. Kou is nu voor mij neutraal , er zit geen lading meer op.
 
Vanochtend nam ik een koude douche, want dat is goed voor de gezondheid. Ik heb altijd iedereen voor gek verklaart die dat deed. En nu wordt het mijn nieuwe normaal.

·        Hoe zou het voor jou zijn als jij JEZELF zou accepteren zoals je bent?

·        Als je weet dat je precies goed bent zoals je bent?

·        Als het je niet uitmaakt wat anderen van je denken?

·        Als je gewoon je hart volgt en vertrouwt dat alles goed is wat er is, dus ook de pijn, het verdriet, de boosheid en machteloosheid?

(Zelf)acceptatie is de kern om aan het stuur van jouw leven te staan.

Je las een blog van Karianne Kalshoven.

Executive coach voor directeuren en beslissers.

Reageren op deze blog vind ik leuk en delen mag altijd!

Meer artikelen

Lees ook: Effectief en met Energie vergaderen
Lees ook: 15 Reflectie vragen

Lees ook: Hoe je een ruzie ook kunt oplossen 

Samen aan de slag?

Boek hier een gratis inspiratiesessie 

En verder

Wie is Karianne  

Wil jij mijn berichten direct in je mailbox ontvangen?

Meld je dan hieronder aan voor mijn nieuwsbrief

LAAT HIERONDER EEN BERICHT ACHTER

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wil jij ook inspirerend zijn tussen de hakken en stropdassen?

Zorg dan dat je mijn maandelijks berichten krijgt die ook jou gaan inspireren en ontvang mijn gratis e-book met 4 kritische spiegelvragen om je inspiratie weer op gang te helpen. 

You have Successfully Subscribed!